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體溫變化與睡眠品質的關係

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幸福空間
拒絕潮濕必看|學會自製4種除濕小物,居家防潮天然又環保
台灣的空氣又濕又悶,海島型氣候常常讓家裡一開門就有霉味,家中濕度居高不下,體感溫度也跟著飆升,濕氣重到每天只想待在家裡吹冷氣怎麼辦?
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chmeler oletas 寫到 :

It is difficult to fall asleep deeply and sleep is of naturally poor quality if the muscles cannot totally relax. 
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