季節交替不再哈啾！居家抗敏5招必學

過敏原來自於生活中的塵蟎及空氣中的有機物質，每當春夏交接之際，台灣潮濕多雨的氣候，正是孕育過敏原產生的大好溫床，也讓許多人在這個忽冷忽熱，陰晴不定的季節中提高過敏發生的機會。

一般來說居家環境中最大宗的過敏原就是塵蟎，是一種肉眼無法看到的小蜘蛛，以人類或動物（家中寵物）脫落的皮屑、毛髮維生，也是引發兒童過敏的頭號兇手。其次就是建材所產生的揮發性有機氣體，所產生的氣味別說小朋友受不了，即使是成人往往也深受其害，整天哈啾個不停，進而影響了生活品質。不想成為黑眼圈、紅鼻子的冏冏臉，只要掌握5大重點，就能大大改善過敏發生的機會，也能創造更舒適乾爽的居家空間，擁有神清氣爽的好精神。

Point 1. 保持通風注意採光

當人進到家中或屋內時，記得盡量開啟窗戶讓空氣保持流通，因為白天上班及外出時，大多數的家庭由都會將門窗緊閉，而此時屋內的有機揮發性氣體濃度就會大幅提升，回到家時一個小動作就可以改善空氣中的品質。 而陽光充足及乾燥通風的地方不利於塵蟎的生長環境，如果室內陽光曬不到的地方，一定記得常清理打掃，避免成為藏污納垢的大本營。

▲陽光充足的地方不利於塵蟎的生長。

Point 2.除濕機、珪藻土降低濕度

如果居住的環境較為潮濕，容易成為黴菌和塵蟎的溫床，也是誘發過敏症狀的元凶之一，不妨可以利用除濕機改善室內濕度，讓室內濕度維持在50％左右，降低濕度也可避免滋生黴菌。除此之外，珪藻土具有吸濕效果，選用有添加珪藻土材質的建材，也能有效調節室內溼度。

▲室內濕度維持在50％左右，最讓人感到舒適。

Point 3.採用的無毒環保建材

房子剛裝修後，最常見的就是藏於塗料及木質家俱中濃濃刺鼻的甲醛味，而這讓人不敢恭維的化學味，常常會引發呼吸道嚴重過敏。建議可選用有國際認證的低甲醛板材，或選用珪藻土的塗料，甚至在裝修後噴灑光觸媒，都有去除甲醛的效果。

▲無毒環保建材可減少有害的有機物質產生。

Point 4.百葉窗取代布質窗簾

百葉窗容易清潔擦拭，可用來取代一般的布質窗簾，皮革沙發取代布沙發，降低家中布料纖維的使用，多使用可水洗的家俱用品，都能避免塵蟎躲於縫隙中，同時也要養成定期清掃的好習慣，包括空調濾網、寢具等都需定時清潔、更換。

▲百葉窗遮光性高，又有易於清理的特質。

Point 5.寢飾選用透氣羽絨材質

許多人以為羽絨材質不適合過敏體質，那是因為羽絨棉被與枕頭，容易有細小的羽毛飛出，刺激鼻腔而打噴嚏。其實羽絨具高通風性，有利於水氣蒸發，反而不利於塵蟎生長。另外，在換床單被套時不妨改用捲的，因為大力掀棉被時容易造細塵飛揚，就容易引發過敏不適的現象。

▲透氣羽絨材質的寢飾，有利於水氣蒸發。