擺脫「酷酷嫂」稱號！秋天2款滋補養肺茶

<table class="html_content" style="width: 725px;" border="0" align="center"> <tbody> <tr> <td style="text-align: center;"> <p><strong>【影片】秋天養肺，2款滋補養氣茶</strong>&nbsp;</p> <p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/-5gEB1ENq80" frameborder="0" width="640" height="315"></iframe></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: left;"><span data-mce-mark="1">【文／</span><a href="http://www.retire.tw/" target="_blank"><span data-mce-mark="1">退休好幸福</span></a><span data-mce-mark="1">】</span>冬季即將來臨，面對早晚溫差極大的氣溫，非常容易感冒，且常常覺得喉嚨癢癢的，如果一不小心，就很容易加入「酷酷嗽」的行列。在中醫的論點中，秋天屬於照顧肺部的季節，衛生福利部桃園醫院中醫科主治醫師葉兼碩特別為《退休好幸福》設計兩款養肺茶，運用一些天然的食材，簡單做出養氣好茶，肺部健康了，呼吸更順暢！</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;"><br /><strong><span style="font-size: medium; color: #800000;" data-mce-mark="1">銀耳蓮子紅棗湯</span></strong><br /> <img title="issue04_157_01.jpg" src="../../../uploads/gs/columnpage/3124/issue04_157_01.jpg" alt="issue04_157_01.jpg" width="725" height="483" /></p> <p style="text-align: left;"><span data-mce-mark="1">▲圖片來源／退休好幸福</span></p> <p style="text-align: left;"><br />材料：白木耳適量、蓮子100公克、紅棗10顆。</p> <p style="text-align: left;"><br />作法：<br />1. 白木耳、蓮子洗淨後，泡水約半天。<br />2. 兩者泡開後，與紅棗一同燉煮約15分鐘即可。</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;"><span style="color: #ff0000;" data-mce-mark="1">★中醫師小叮嚀：</span><br />1.銀耳中含有較多硝酸鹽，應盡快食用完畢。<br />2.冬季時，可將紅棗替換為龍眼肉。</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;"><br /><strong><span style="color: #800000; font-size: medium;" data-mce-mark="1">溫潤薑茶</span></strong><br /> <img title="issue04_157_02.jpg" src="../../../uploads/gs/columnpage/3124/issue04_157_02.jpg" alt="issue04_157_02.jpg" width="725" height="480" /></p> <p style="text-align: left;"><span data-mce-mark="1">▲圖片來源／退休好幸福</span></p> <p style="text-align: left;"><br />材料：薑10～15公克、蔥白3至5段。</p> <p style="text-align: left;"><br />作法：</p> <p style="text-align: left;">1. 薑切片、蔥取蔥白段備用。<br />2. 薑先煮，水滾後轉小火。<br />2. 繼續滾煮約5～10分鐘後熄火。<br />3. 熄火後放入蔥白，蓋上杯蓋燜1分鐘左右即可飲用。</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;"><span style="color: #ff0000;" data-mce-mark="1">★中醫小叮嚀：</span><br />1.材料用量以自身體質做衡量，可諮詢專業中醫師。<br />2.蔥白具有驅寒、化痰的效果。</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #ff6600;">本文為 退休好幸福 授權刊登，請勿任意轉載。</span></strong></span><a href="http://www.retire.tw/column_id_684.php" target="_blank"><br /></a></p> </td> </tr> </tbody> </table>